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半月板、跟腱毁伤多是因为行动姿式欠妥

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2026-08-23 15:34:53
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　　朝“问”安康丨半月板、半月板跟跟腱毁伤多是腱毁因为行动姿式欠妥

　　昨天(8日)是全平易近健身日，如今，伤多愈来愈多的行动人正视往常健身，但熟行动中存在良多误区，姿式构成毁伤。欠妥

　　良多人在举办需求除夜量抬手、半月板跟挥臂、腱毁上肢支撑的伤多行动后，会展示肩膀酸痛、行动抬臂无力、姿式夜间肩部隐痛等不适。欠妥这良多是半月板跟行动姿式欠妥招致的肩袖毁伤。

腱毁

　　肩袖毁伤：

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